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搬新家後需要添購的東西實在太多算一算加起來也要花一大筆錢,口碑

到各大賣場或百貨公司看了一下也沒比較便宜而且就算買好了要

搬回家也大包小包的,搬起來很麻煩又很累= = !!

想一想只好上網找看看有沒有我需要的商品,買好了又能直接宅配

到府或寄到住處附近的便利商店~

取貨也比較方便又不怕這麼熱的天氣還提大包小包的活受罪...

好康所以就上網看了一下一些購物達人的推薦跟幾家知名的購物網站

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

運動發生肌肉受傷時須立即處理,運動醫學界提供RICE來當作處理運動傷害的步驟,包括安靜(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compress)、抬高(Elevate)。

中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示,在傳統中醫處理肌肉拉傷的方法,首選方式首選推拿,透過整復師順著肌肉紋理推,將肌肉排列,重新做調整,可以幫助肌肉深層放鬆,若患者只是輕微拉傷並且沒有外傷情況,也選擇使用針灸的方式來改善,若是傷患有外傷,則應先治療外傷。

黃怡表示,肌肉拉傷時,選擇使用針灸可於減少其肌肉痙攣,使肌肉復原得更快,而使用定針的方式,也可以固定肌肉,避免肌肉過度牽引,若是拉傷地方在於腰背部,更可避免牽引到脊椎造成脊椎錯位。

運動員受傷時,也可以透過穴位指壓也就是所謂的指針來使讓運動員3分鐘內改善病灶點並減緩疼痛感,另外也可透過理筋手法,精典限量用徒手按摩的方式修復大面積患部,而目前在國外運動員十分風行的拔罐,則是病徵時才需使用的方式。

運動導致肌肉痠痛,是因為未做夠暖身或放鬆,而使肌肉因激烈或長期的活動,造成暫時性的缺血,若是運動部位肌肉得不到血液供應而痙攣,就是所謂的抽筋。

當肌肉痠痛時,對痠痛的部位進行按摩,使肌肉痠痛部位放鬆,促進血液迴圈加快乳酸的分解速度,減緩肌肉痠痛的程度。

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